مرحبا بك في مجتمع اعرف اكثر

من اكبر الاخطاء التي تقضي على الكثير من الرياضيين هي محاولة التمرن كالمحترفين

ينتج ضمور العضلات و تقلصها لعدة عوامل ,ولاكن السبب اللئيسي يبقى الجهل بتركيب العضلات و احتياجاتها مما يسبب ارتكاب بعض الاخطاء التي تؤدي ال...

يعتبر تمرين الفراشة من بين اهم تمارين لعضلة الصدر

أحد الأسباب الغائبة عن الكثير من لاعبي بناء الأجسام هو أن أكل كميات كبيرة من الفاكهة له تأثير منشط عن غيرها من الأطعمة الأخرى فتزيد من مق...

تعتبر التمارين الرياضية من بين أهم العوامل التي تزيدا المرأة جمالا و تألقا حيث ان جسد المرأة يحدد بنسبة كبيرة جمالها , نذكر لكم في هذه الم...

 الابطال اللى فى اعلانات المكملات الغذائية بيستعملوها عشان كدة وصلوا للحجم ده و بيشيلوا اوزان تقيلة

قد يمكنك ذالك ولاكن في حالتين لا ثالث لهما  :

يعتبر السمك الغذاء رقم واحد للرياضيين نضرا لفوائده العضيمة زيادة على مساهمته في خسارة الوزن و التخلص من الدهون

والله حضرتك لما تجوع نفسك هتخس فى الوزن اه .. بس

ما لا يعرفه الكثيرون هو ان بروز عروق العضلة وزيادة حجمها يرجع لزيادة الضغط على مستوى الاوعية الدموية و هذا لا يعني بأي شكل من الاشكال زياد...

من اكبر الاخطاء التي تقضي على الكثير من الرياضيين هي محاولة التمرن كالمحترفين

ينتج ضمور العضلات و تقلصها لعدة عوامل ,ولاكن السبب اللئيسي يبقى الجهل بتركيب العضلات و احتياجاتها مما يسبب ارتكاب بعض الاخطاء التي تؤدي ال...

يعتبر تمرين الفراشة من بين اهم تمارين لعضلة الصدر

أحد الأسباب الغائبة عن الكثير من لاعبي بناء الأجسام هو أن أكل كميات كبيرة من الفاكهة له تأثير منشط عن غيرها من الأطعمة الأخرى فتزيد من مق...

تعتبر التمارين الرياضية من بين أهم العوامل التي تزيدا المرأة جمالا و تألقا حيث ان جسد المرأة يحدد بنسبة كبيرة جمالها , نذكر لكم في هذه الم...

 الابطال اللى فى اعلانات المكملات الغذائية بيستعملوها عشان كدة وصلوا للحجم ده و بيشيلوا اوزان تقيلة

قد يمكنك ذالك ولاكن في حالتين لا ثالث لهما  :

يعتبر السمك الغذاء رقم واحد للرياضيين نضرا لفوائده العضيمة زيادة على مساهمته في خسارة الوزن و التخلص من الدهون

والله حضرتك لما تجوع نفسك هتخس فى الوزن اه .. بس

ما لا يعرفه الكثيرون هو ان بروز عروق العضلة وزيادة حجمها يرجع لزيادة الضغط على مستوى الاوعية الدموية و هذا لا يعني بأي شكل من الاشكال زياد...